如果抑郁症患者靠自己的努力恢复健康,他的心理素质是否会因此增强?

不借助任何的药物,不依靠外界的帮助的自愈。
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很难说。

要知道,“抑郁症”是个具体的病症,但实际上它也是一个很大的概念。有恶劣心境、重度抑郁、双相情感障碍等等。有的精神障碍/躯体障碍也会伴随抑郁的症状特征。

我们不否认抑郁的好处:

(1) 抑郁的人常常会仔细思考自己的问题,这些想法被称为思维反刍(ruminations)。这些想法非常持久,抑郁的人很难去想其他的东西。很多研究发现这种思考方式是一种高度分析型的方式( highly analytical),它使个体聚焦于复杂的问题,分解为细小的成分,一次只考虑一部分。


而这种分析型的思考方式是非常有效的。举个例子,当你面对一道非常难的数学题时,出现抑郁情绪是非常有效的一种反应,会帮助你分析题目,最终得到答案。研究也发现,在进行智力测试时,遇到复杂的题目,出现更多抑郁情绪的被试,最终得分会更高。


(2) 还有一些研究发现,处于抑郁情绪的个体更擅长解决社会两难处境。我们来试想一个情景,一位已经有孩子的妻子发现自己的丈夫卷入一段婚外情当中,妻子最佳的解决策略是无视、强迫丈夫在自己和情人之间做出选择还是其他呢?实验室的研究发现,抑郁的个体在解决这些两难问题时,能够更好的分析不同选择的得失利弊,做出更优的选择。


从这些方面考虑,也许会增加个体的心理素质。但是,更加需要了解的是,抑郁症有很多可能的起因。


包括大脑激素、神经递质的不平衡,基因易损性,遗传,生活中的压力事件,药物以及药物滥用问题。参见:zhihu.com/question/2480 一般来说,我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。


所以得了抑郁症不是因为性格不好、意志薄弱,而是我们的大脑(有生物基础)生病了。抑郁症很难靠自己的努力恢复健康,所以别苛责自己,试着给自己更多宽容。


强烈同意前面答主所说的:

抑郁症患者不要为了“增强心理素质”而不去就医。


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