如何以一个健康而又乐观的心态面对生活中那些令人烦躁的琐事?

比如说钱包丢了后会出现焦虑不安等症状,如何以一个较乐观的心态去看待这些事情?
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赞同完@小岩井的答案,留评论时突然想写下自己的答案,权当突发其想。又臭又长的答案··
我喜欢重申问题一下,从而确定自己的思维保持正常。
如何以一个健康而又乐观的心态面对生活中那些令人烦躁的琐事?
比如说钱包丢了后会出现焦虑不安等症状,如何以一个较乐观的心态去看待这些事情?
题主所提:健康而又乐观的心态
这里提到一个偏向良质的东西,一个健康而又乐观的心态。健康而又乐观的心态需要培养,昨天在写近日小结的时候我写到这样一句话
你是否会用几千米以外的视角去观看现在面前发生的事情呢?
我想这是对我半年来的反思,我把自己定义为有心理疾病的人。狂躁,嚣张,自卑,自负。这几个性格我始终把握不好对其的衡量,我不知道用良质的方式来说是否对应我自己。
但我庆幸我自己明白自己所做的事情和心里的状态
半年来,我在培养一种思考方式。
用自己所知的所有角度去观看思考面前发生的事物
心理状态是很难控制的,对我而言。例如题主所提到的丢钱包问题,我经常遇到,我丢三落四,手机,钱包,书。刚发现自己丢失了这些东西后,我会恐慌,潜意识思维里会思考“我该怎么办?”“又丢东西了,家里人又要说落我了!”“我要怎样才能找到这些东西?”“万一被坏人捡到做了不法事情怎么办?”“万一他来威胁我怎么办?”“世界末日来了怎么办?”
停停停
我的钱包丢了,我要用其他的角度去思考。
1.我在什么时候丢的?在哪里?寻找回来的机会会有多大?
2.钱包又丢了,看来最近对自己的生活又不注意了,自律!自律!
3.生亦何哀,死亦何苦。顺其自然,因果不断,何必苦恼?(完事又没羞没臊的跟老妈打电话报告账单去了。)
我知道一定会恐慌,但是我必须时刻保持冷静。
我知道我的心态不是健康而又乐观的,但是我知道健康而又乐观的心态可以去培养。
静下来专注的做一件很小的事情,对他人没有影响,对自己也没有大碍的小事。慢慢演变成自己对自己的控制,@小岩井所提的宗教哲学向的东西,很值得去看,去思考。
我是一个宗教迷,我对所有宗教对有着非常浓厚的兴趣。
我也是一个哲学向的人,面对思考人生这类的大问题总会得到很多值得学习的地方。
禅与摩托车维修艺术 (豆瓣)中提供了一种思考方式,一直在讨论良质
其中思考的方式很值得去看一下
面对不美好的事情的时候总会在内心感到不满,因为自己的欲望没有得到满足。但是也要止步于此,懊悔与焦虑不能解决问题,解决问题在很大程度上还需要理智的思考。


关于培养健康而又乐观的心态
我不是成功者,其下没有依据,可以忽略。
@小岩井提到好多活动,这些活动都是一个人的情况下进行的,或者说一个人进行其下活动会收获一些类似冥思的东西。思考,打坐,看书,音乐,电影。每个人都有自己的频率,独一无二,即使和他人有交叉点,但是不可能完全相同。而这些频率是可以改变的,可以尝试学习一些哲学向的思考方式,或者宗教向的东西,从而用这种角度去思考自己所做的事情。例如我现在听的这首歌《Im here》,它给我提供一种角度,从一个空旷的高处,看发生的事情。你会感觉如何?
这里有部电影《怦然心动》,里面朱莉所爬的梧桐树,这里会给她一种不同于地面的角度去观看这个世界。
历史书中的各种大事或者小事,多则一篇文章,少至片字不提。
何必苦恼呢?为何不给自己一个宽阔的角度去看这个复杂的世界呢?
凤姐其实也很美,丑的是人们习惯的审美观。

本来想分点介绍如何培养健康而又乐观的心态,但是我知道人们不会希望听从一个深井冰所说的健康而又乐观的心态该如何培养。

-------------------------------------以下属于个人吐槽----------------------------------------
世界这么大又这么小,人是如此的对自己的孤独发狂。
我病了,谁来帮下我?:-(