如何克服懒惰并且更投入地学习感兴趣的东西?

会计毕业,说不上多兴趣,但既然以此谋生,该有的证是必须考的。一直心里笃定的是学好2个东西,会计和英语。其实到现在,英语几乎没用的上的地方,但还是有一种莫名的小喜欢,想学好英语,即使不考级,但也是随便学一点,没有很认真,跟工作无关。此外,对绘画、写作也喜欢,会画点小画,写点小文章。但都不出色。一直以来,做事都没什么坚持,断断续续,懒惰的时候彻底丢一边,感兴趣了又彻底玩一会儿。时常发作。有时候还对语…
关注者
8911
被浏览
294182

74 个回答

看了题主对问题的描述实在感觉鸭梨山大啊,感觉不只一个问题啊,囧。先占个坑,分条分时段回答。有好些问题,我之前也都考虑过,并写了一些文章,现在重新整理下拿出来,回答题主。可能会写的比较长,望题主见谅。答完后调整了下顺序,手累,以后再更新。
1.先回答问题2中的三分钟热度和6:有人说,所有的症结都在于,想的太多,做的太少,以及标题如何克服懒惰更投入的学习感兴趣的东西?
啊啊,题主的问题和我前一段时间实在太一模一样了~
前一段时间,恩,我对英语、数学、哲学、经济学、心理学、单片机、健身、吉他、口琴、街舞都感兴趣,真的是非常感兴趣啊,哪一样都感觉不能割舍,同时希望养成良好的习惯,天天早睡早起,每天学习几小时,看书几小时,健身几小时等等。结果......算了,什么都做不成......
嗯哼,这就是典型的虚假希望综合症。

试想:这么多事情怎么可能一下就能完成?在做每一件事,尤其是困难的费脑的,都是需要心智力、意志力去完成的。
你要知道你的意志力是有一定限度的,并不是无限的,你在做每一件事都需要消耗它。不同种类消耗的是同一种的意志力。因此,你需要妥善使用你的意志力:一次只做一件事!
如果你想同时完成多件事情,会很快消耗完你的意志力,同时时间也不可能允许你一次性都能完成,往往都是以失败告终,结果失败了很痛苦,为了缓和失败便去寻找安慰(一般都是休息,或者打游戏等等)更加浪费时间,最后不得已只能放弃。三分钟热度也基本上就是如此,想做的太多。
所以,一次只做一件事,一段时间就培养一个兴趣即可,试着问问自己:这三个月不学吉他、不学心理学,我的成绩会崩溃么?我的生活会陷入悲剧么?很显然不会吗~因此你只需要在这段时间只选择一个感兴趣的事情来从事,这样安排给这个兴趣的时间多了,想必你也会学到更多、得到更多关于这兴趣方面的内容知识等,这样更加会提升你对感兴趣学科的自信心,这样更能促使你学下去,不会轻易放弃了~
哪些行为是浪费时间?中杨正正回答的很精练:思而不学+犹豫不决。
因此题主不要想太多,只管瞄准一个目标一个兴趣,去学即可。

2.第3问:看书(指专业书)只能坚持1小时,哪怕知道职称考试近在咫尺,还是随意放纵自己,随手就能拿别的有趣的书来看。对生活没有危机感,也没有压迫感。

明知道要学习,要考试,要考研,要考试,可是就是停不下来刷人人、微博,玩游戏,看电视剧(请联想炫迈广告“根本停不下来~~~”)啊,为什么呢?

相信想要考研的童鞋确实知道考上研究生要比现在刷人人等重要,要考试的时候你也觉得考试过了比刷人人等重要,也明白考上研的开心指数要比现在刷人人的开心指数要高的多,但是为什么有的时候还是在拖延呢?(花的时间在学习上很多的情况下,正常每天玩会儿游戏和刷刷人人是可以接受的,同时也是调剂复习的心情)因为你在一个月后考试过关或一学年后拿到奖学金或者一年后才能考上研究生的这种喜悦和当即刷人人、打游戏等的这种喜悦比起来是要小很多的。一年后考上研究生的这种喜悦是无法立即体验到的,但是当即刷人人等的喜悦(更准确的说是快感)是能立即感受到的,因此在未来一年才能拿到奖学金或考上研究生的这种喜悦和成就会被打折,也就是所谓的“未来折扣”,(经济学家乔治•阿克洛夫(George Akerlof)认为,人们过份强调了当前事情的重要性,而低估了未来事情的重要性,他将这种倾向称为“未来折扣”。)。

或者从进化心理学上来说,人也是一种趋利避害的动物,自然是躺着什么都不敢也比去教室看书自习还要舒服的多了多。

因此低估了未来考上研和考试过关或拿到奖学金的重要性,而选择去做不重要的事情~

对自己到底想做什么,请一定不要迷糊!!!

这时,你需要提醒自己到底自己想要的是考试呢?还是刷人人呢?你究竟想要的是什么?每当想拖延的时候请好好想想。同时保持良好的习惯,手机把网关了、设置复杂的锁屏手势密码、开飞行模式、甚至不带手机自习也可以。这样将诱惑源抛在外面也就可以减少被当即的快感所吸引所导致的拖延了~

这么扯又扯出一个话题:如何面对拖延呢?

在这里就给你介绍个简单易行的小方法吧~(战拖方法千千万,关键在于你用,而不是在于你知道

10分钟法则

顾名思义,运用10分钟来抵制诱惑,具体怎么做呢?很简单:


当你在学习工作时突然想去玩一局游戏、刷一回人人,或者在宿舍想再玩会儿电脑看书去(往往看书是看不成了o(╯□╰)o)的时候,你就告诉自己,过10分钟!再等十分钟我就去打游戏/刷人人等等,在这十分钟内也不要发呆想起他东西,既然你已经定好了,十分钟后去玩,好啦,这十分钟就先去学习学习~于是在宿舍的话,你先离开宿舍,抱着两本书冲向最近的教师,捧起来先看,心里默念“看十分钟书,就去玩”,或者在教室,你把手机一丢,“看十分钟书,就刷人人”。这时你可能会更能投入进去看书~也许过了十分钟,你已经完全投入进看书了,那么玩的心也到一边去了~如果你先玩的话,恐怕已经进入玩的状态,“玩会儿就看书”也忘到九霄云外去咯~
其实原理也很简单~知道蔡氏效应么?大脑会不停的提示你还未完成的任务,如果你突然想到去玩,而没有规定给他什么时候玩,那么脑袋就会提醒你,“去玩吧去玩吧~还没玩呢!”(*゚Д゚)つ。在运用十分钟法则时,你就给它下了个规矩,嗯,十分钟后就来玩你。然后这个想法就不会怎么打扰你了,这时候你看书就有可能更看的进去啦~
10分钟法则进阶篇:同样很简单,等十分钟去玩,再等十分钟就去玩,或者直接点25分钟就去玩等等......(这是出自《自控力》一书的一个方法,非常实用,也推荐你阅读此书)

2.回答第5个问题:害怕。害怕失败。于是一直失败。
为什么害怕失败?我们大多数人非常容易受到外界的影响。
害怕失败就是害怕在失败后他人的眼光,是嘲笑还是讽刺?你害怕失败,你为什么会害怕,你担心周围的人会认为你是个傻子,你努力了还成功不了,但是你由此而放弃努力才是最大的傻子。真的,太傻了。
其实话说回来,别人的眼光关我什么事?难道我的失败会造成他人的成功或者失败么?难道他人的嘲笑讽刺会导致我以后的失败么?都不会......因此放心大胆的努力,找到你的方向,即使不一定达到目的,相信你在过程中更能学到:坚持、努力、坚强的内心。这些是不作为所得不到的。

再给你打打鸡血,为什么要努力?

我们会经常听到有童鞋抱怨说:哎,时间没他多,能力没他强,爹没他爹厉害......等等诸如此类的话。

在这里不得不说,没错,我们身边可能充满了各种二代,二代们也许不用努力就可以过上日子比你赶超二十年的物质上的幸福生活。

是的,我们身边有很多之前就很努力,现在很难以超越的人。

是的,我们难以超越的人太多了

但是,因此你就要抱怨或放弃努力了么?如果因为老师教的不好而放弃学习,借口老师教的没别人的好。如果因为爹没别人的爹厉害放弃努力,借口别人的爹厉害,永远达不到。如果因为自己的水平现在不如别人,能力也不够强而放弃努力,借口是来不及了......

那么,这样永远都翻不了身,永远恶性循环,不努力绝对出不了成果,永远都是一个loser,永远是个渣。

没错,二代们就比你有权比你有钱,但是,更可怕的是有些二代还比你更为努力。

也许你一辈子努力都达不到二代的水平,那么就要选择放弃么?

你想要的究竟是什么?

你为什么要上大学?你是为了什么而去大学?你是为了什么而活着?

这也许是一个比较沉重的话题,但又确实一个每个人都无法逃避的问题,因为每当你迷茫,你想找借口逃避努力时,这是你最后一块坚强的内心盾牌。

不要因为别人的成败、别人的因素、外界的因素而影响自己的努力。因为他们永远无法左右你内心的动力、你内心的想法。

Where there is a will,there is a way.有志者事竟成。我更愿意从字面去解释,只要你想做一件事,有一个志向,总会有方法达成。同样,你不想去做一件事,你也总会找到一个借口去逃避。

那么究竟为什么要努力呢?

我的阐释:努力不一定有成果,但是,不努力永远没有成果!

曾几何时你是否丢掉了自己梦想,那么希望在努力拼搏的时期把它找寻回来吧!



记得曾近一位老师问过我:你知道什么是青春么?青春就是你敢于去付出敢于去努力,哪怕失败了,还有那份自信心在。

最后想和题主说第4问:明白很多道理,但总下不了狠心,坚持去做一些事情。
其实题主懂很多道理,我在前面也提供了不少方法,其实题主欠缺一个开始做
如何开始做呢?

其实最关键的一点就是:去!就好比题主懂得的和我提供的一个个方法构成了我们做事效率的一个个“0”,“” 是“1”,有那么多个零,不去做,没有最前面那个“1”,再多方法也是白搭!

想去做什么,马上去动手,想看什么书,就立即翻开书本,想早点睡11点一到就关手机、关灯上床睡觉,想早起、闹铃响了,自己醒了就把被子蹬了,起来。所有的事情都是这样,即使知道那么多好方法,但是连事情都没开始做,就别提怎么去用这些方法了。

希望能帮到题主。

看起来题主有些小抑郁,无价值感、缺乏动力、缺乏投入的生活状态,虽谈不上明显的抑郁情绪,但继续发展下去情况并不乐观。题主因为害怕失败而做事时不敢坚持到底,这代表自信心的缺乏,采取了过度自我保护的方式以逃避失败。正如那些几次考试失败之后便害怕并逃避考试的人一样,题主因为几次的失败,而变得谨小慎微。

改变的关键是让自己体验成就感,而成就感只有在克服障碍的过程中才能感受到。正如题主所言,自己的问题是“想的太多,动的太少”,所以需要让自己行动起来。首先可以改变生活方式,让自己更多的体验到积极的情绪。其中,慢跑、瑜伽或冥想、爬山等活动是可以考虑的方式,通过持之以恒的练习,逐渐能提升信心增强活力。其次可以去回顾过去成功的经验,把注意力放在积极的经历上,重新唤醒雄心与抱负。通过这些活动,当你的身心状态有所改变之后,自然会振作起来,敢于面对挑战了。而人只有在面对挑战的过程中,自信心才会累积起来。空想并不能得到自信,实践才是自信的源泉。

诸多存在心理痛苦的人,幻想着阅读心理学的书籍或者观看视频,幻想着通过别人的思想来改变自己,却不肯花时间去运动或冥想,不肯做那些简单的心理练习。只是坐着阅读,反而会导致负面能量的累积,健康的生活方式永远是思考与行动结合的。心理学的知识,只有成为你的行动指南后,才真正能够对你有益。