哈佛幸福课与成功学的区别在哪里?

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(以偏概全的)摘要:积极心理学——与亲密关系共度更多时光,朋友可以不多;社交成功学——结识很多朋友,消息畅达、成本降低,交往可以不深。

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哈佛幸福课的学术背景是积极心理学,这个学派的元老之一 Christopher Peterson 较早在北美主流心理学院系创设 Positive Psychology 课程,近年从这个课程体例衍生、冠以「幸福心理」的通识心理课程在全球各大名校蔚然成风,Tal Ben-Shahar 在哈佛的课程是其中的佼佼者。

题主以积极心理学课程中的尖子生对比笼统的「成功学」,这不是个好问题——「幸福心理学」可能在某些院校教得满堂鸡汤,「成功学」比如「学习、工作的方法论」也有许多老师象阳志平、刘未鹏、李笑来、万维刚,都能讲出十足干货。田忌赛马,这放在 Critical Thinking 课就是一题「稻草人谬误」。

我在复旦讲授的《幸福心理学》用 M. Seligman 的《真实的幸福》作为主要教材,其中一处翻译的文化差异颇值得玩味,正好用来谈积极心理学的「社交关系」 vs 营销学中的社交 其间微妙的分野。Seligman 的论断在现行中译本中被这么翻译——
非常幸福的人与一般人或不幸福的人之间有一个很重要的差别:社交生活丰富与充实。最幸福的人是独处时间最短的人,也是花最多时间在交际上的人(Kindle Locations 684-685)。
——是不是闻到奇怪的成功学味道?如果比对英文原文,大部分同学都很容易理解 Social Relationship 在上下文中的意思是「亲密关系的营造与呵护」,而不是中文的「社交/交际」——亲密关系以外的社会交际。

Donald O. Clifton 开创的优势心理学是 Seligman 的积极心理学中非常内核的成份。目前领导主流企业市场的优势心理测评工具是盖洛普公司的《优势识别器2.0》(Clifton 在世的时候是盖洛普的董事长)。这个工具把人格优势(Signature Strength : 象你的签名、指纹一样定义你人格的优势 )识别为34种,其中有一对恰好就是这两个在中文中容易被混淆的概念:Relator(交往) vs Woo(取悦)。

如果 Woo 是你的人格优势,你会特别擅长结交陌生人,赢得好感,僵局破冰的时候你比较擅长找到共同话题。而 Relator 特指亲密关系,但不限于感情,也包括事业。如果 Relator 是你的人格优势,你会特别擅长与少数伙伴/伴侣经营和享受工作以及感情中持久的密切关系。我本人用《优势识别器2.0》测出的第一大人格优势就是Relator,很大程度上解释了我为什么会投入和享受《积极心理学》的教学。《优势识别器2.0》还给出若干条让我大吃一惊的鬼点子,举其中一例——假如团队的领导想留住一个核心骨干,就应该把我派成这位骨干的搭档,同时领导本人也尝试与我发展好朋友的关系。因为 Relator 优势特别擅长与有能力的搭档建立深刻持久的学习合作关系;如果领导也和我成为铁哥们,整个团队就会非常稳定抗冲击。

积极心理学和优势心理学是好基友。挺多知友相信基于荣格心理动力学的 MBTI职业性格测评,在市场争夺中,MBTI 与优势心理学似乎同台竞技针锋相对。然而它们在学术社群鄙视链上却鸿沟两隔。积极心理学和优势心理学都有坚实的心理测量和统计实证研究基础。荣格心理动力学某种程度上被视为只遗留于学术史的非实证方法的文艺心理学。在北美主流心理学院系的课堂,通常只在心理学史或者心理学导论的历史部分才会专门讲。在台湾也如此。新竹交大的通识讲座想请一位学术圈任教的学者讲讲荣格,结果发现在台湾所有知名大学的心理系,已经请不到一位讲荣格学说的心理学教授。

延伸阅读:

广告与利益声明:
  1. 文中出于学术原因嵌入盖洛普公司优势心理测评产品硬广,但答主与盖洛普公司没有任何经济利益联系。不过有必要作个负广告,有个别小公司在卖挂名《盖洛普优势识别器》的测评服务,最好不要有知友读了我的文章结果买了盗版或者假货。
  2. 答主最近作了一场幸福心理学主题知乎 Live,并在值乎回答过相关问题。建议感兴趣的知友先看 Live 后记:一课幸福心理学 - 晓煦老师教学笔记 - 知乎专栏,也许看完剧透会省下听 Live 的钱。上海本地知友可关注我在复旦的《幸福心理学》开课信息,有空座位即可自助蹭课。最近一学年是在7月暑假小学期开过课,下一学年开课学期没确定,地点时间以复旦教务处官网公开信息为准。