人最重要的能力是什么?

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第一个:保持你的睡商的能力。难度系数五星。

不论碰到什么事情,碰到多大的困难,晚上都能够正常入睡,并且睡得像小孩子一样的踏实,第二天早上能够精神抖擞的醒过来,去解决你所面临的困难和问题

我觉得这是一个很重要的能力和技能,而且这也是一个很难的能力。随着我们年龄的增长,我们的睡商会慢慢降低,我们不再像孩子一样能够一觉到天明,如果真的遇到什么烦心的事情我们可能就开始失眠了,失眠会让你精神萎靡不振,本来就糟糕的心情可能会因为失眠变得更加糟糕,这可能会让你的失眠更加严重,恶性循环,我相信经历过失眠的人都会有同感。

人生不如意十之八九,谁都难免会遇到坎坷,如果你有能力保证自己的睡眠不受影响,不管发生了什么事情,你在该睡觉的时候都能酣然入睡,该醒来的时候自然而醒,这样你就会有足够的精力去解决你所面临的麻烦,不管多么困难,一切都会过去的。

第二个:保持内心平静的能力(inner peace) 难度系数四星

我们处在一个纷乱的世界里,保持内心的平静是一件很难的事情。很多年前,因为脱发我被折磨的狼狈不堪,内心焦虑崩溃,然后不知如何从图书馆借到了一本书《做命运的主人》,作者:詹姆斯艾伦,我的知乎头像就是他本人。这本书给了我很大的启发和改变,他在书中告诉我:“人只有保持内心的平静,才能爆发无限的可能。”随后我又阅读了他的其他所有书籍。在那段最为困惑苦恼的日子里,他的书籍带给了我无限的能量,我放在床头不断的阅读。我网上的很多账号都变成了jamesallen或者詹姆斯艾伦,我希望通过这些来时刻提醒我“保持内心的平静Keep Inner Peace”。

保持内心的平静,能让你在遇到事情的时候临危不乱,能让你有“泰山崩于前而色不变”的沉着与冷静,能让你有“上善若水”般的与世无争,遇到麻烦你不再会慌乱,遇到苦难你不再会苦恼,你只会冷静思考积极应对,我想只有能够随时保持内心的平静才能成为一个真正的男人。

诚然,保持内心的平静并不是一件容易的事情,需要你不断的去练习,不断的去实践,不断的去提高。

第三个:冥想,放空自己的能力 难度系数三星

冥想应该是这三件事情中最容易做的一件事情了,但是人们往往忽略冥想的重要性,也很少有人能去坚持冥想,经常冥想会降低一个人的杏仁核的活性,让你变得不那么容易受负面情绪的干扰和影响,可以更加有效的处理生活中的各种麻烦和困难,让一个人变得更加理性、快乐、乐观和积极,身体和心灵都变得更加的健康。

第四个:坚持锻炼身体的能力 难度系数三星

健康对于一个人的重要程度我觉得不需要多说,没有健康其他一切都变得毫无意义,包括生命在内。坚持锻炼身体不一定能保证你一定不会得病,但是能够很大程度上增强你的抵抗力,增强你的体质,增强你的免疫力,尽量让你远离疾病。锻炼身体并不难,难在持之以恒的坚持。不管多忙,我基本上每天晚上九点半左右都会到操场慢跑半小时,只有下雨的时候才会中断。

以上我觉得是我活在这个世界上最重要的四个能力,希望以后能做的更好。

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随时保持内心平静的能力。
我开始第一个也想到是“坚持”,后来我认为不对,“坚持”仅仅是成功所必备的能力,并不是人生最重要的能力,亦不是我们最缺乏的能力。 坚持的目的是为了成功,成功的目的是为了幸福。然而我见过很多人能成功,但并不幸福。
要讨论人生最重要的能力,我们必须要放眼于整个人生:人到底追求什么?
很多人会说”要一份成功的事业“、”要赚大把钱“、”要找到自己相爱的人厮守一生“,我们纵观这些欲望,无一不在诉求着一个共同的追求:幸福。
我在以前诉说过,人要达到理想中的幸福状态是很难的,因为我们大多数人理解的幸福为:我想要干嘛就干嘛。但是试想想,如果一个人真的能随心所欲,想得到什么就能得到什么。那么他剩下的,就只有无聊了。这时他会到处找事做,寻找新的欲望。
我见过坐拥千万的富翁,他们买了一个又一个的包,玩了一个又一个的女人,然而他们表现出来的并不是幸福,而是永不满足的焦虑——一个包买回来,用几天又马上束之高阁,因为他看中了又一个更漂亮的包。
我见过退休的老干部,老两口一个月上万工资,然而经常为儿子没有找到公务员的工作烦恼,儿子娶媳妇的事烦恼,孙子的教育烦恼。儿子不在身边,他们又烦恼“厅里的灯没有关怎么办”,“房门是不是锁紧了”,“我的高血压什么时候能治愈,我还能活多久”。无时不刻处在焦虑和不安之中,换而言之,他们并没有达到自己想象中的幸福状态。
反观我自己,我小的时候期盼快读大学,那样就不用天天上学听家长唠叨成绩了。后来进了大学,我又期盼着早点出来工作,因为工作就有工资,有钱,有钱才有自由。现在我出来工作这么多年,我又想着退休——我想退休的人整天浇浇花、散散步,那一定会很幸福了吧。
在看了别人的生活、以及读了一些书以后,我开始明白,一个人如果没有刻意地去修炼,在社会的这座染缸里搅成一团,是永远没法安宁的。他永远觉得此时此刻是最痛苦的时候,而我现在的痛苦,是为了明天的光明,明天一定会过得比今天好。
事实上这是一种幻觉,明天不一定会更好,还有可能会更坏。一个不平静的人,无论给他什么样的条件,他都不得安宁,因为他没有获得幸福的能力。
我们生而为人,既不能活在过去,亦不能活在未来,我们所拥有的,只有一分一秒正在流逝的当下。所以把握住当下,这一分一秒的平静就是最重要的。
看了我的答案肯定会有人说:“我觉得你所谓的平静还不够,我要追求的是天天开心。“
我们很多时候所谓的开心,即感官之快乐。同样是愉悦,做爱和读书带来的就不一样,前者的快乐亦即感官的快乐,这种感觉让人飘飘然,茫然而不知所措。而后者则悠远而绵长,回味无穷,因为他是平静的。
一个人如果很容易快乐,那么相应的,他也将很容易哭泣,因为他感性,情绪波动大。而同样的一件事情,带来的痛苦往往比快乐大得多。试想想,同样是一万块钱,是你得到时的快乐多还是失去时的痛苦多?
年轻的时候,对所有能让人开心的事,要保持谨慎的态度:比如熬夜玩游戏,比如性爱,比如抽烟,比如喝酒。最后我们会发现,每一个能让你开心的事情,背后都会付出更为沉重的代价。
一个懂得审时度势的人,应该学会避免不必要的痛苦,而不是去一味追求快乐。
关于这个话题太大,和我们讨论的题目关系不大,所以用一句话概括之,即“片刻之欢愉,不如须臾之宁静”。

我记得有一次搭地铁,整个车厢里的人都显得很焦躁。和无数个早晨一样,人们都显出一副很忙的样子,不停地按手机,打电话,聊天刷微信,抖腿,东张西望。唯有一个女生静静地坐在那里,手安静地放在膝盖上,一动不动,像一棵树一样,不争不取,不偏不倚,安静地生长。
注视着她,我想起了一首诗:
草在结它的种子,
风在摇它的叶子,
我们站着,不说话 。
就十分美好。


有些人注定要在人群中卓尔不群,因为她的修养,因为她的气质。
我以前根本不知道自己要追求怎样的女孩,孝顺?多金?漂亮?聪明?
在这一刻我明白了,这就是我要追求的人,要追求的人生。

以上内容摘自本人的公众号“方独”(ID:wansfang)。
为什么?