抑郁症能完全治愈吗?有哪些有效方法?

如果自己不是专业心理医生,不是抑郁症患者,最好谨慎回答该问题。因为该问题看似离大众很近,其实大多数人的理解都是错误的。
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主要谈一下第一个问题,因为其实第一个问题是最有价值的。

抑郁症能完全治愈吗?

我们一般会用treatable(能治疗的)和curable(能治愈的)来形容一种疾病。而在谈抑郁症的时候,我们一般会跟患者说treatable,意思是告诉他“可以治疗啊!”,甚至有时候会用highly treatable,意思是“必须可以治疗啊!”。但极少会用到curable。

用treatable的原因是,抑郁症的确是可以治疗的,不会一点效果也没有。几乎所有的抑郁症患者,在经过正确的治疗后,病情都能大大改善。打个不正确的比方,假如你抑郁症发病时候感觉像在地狱里一样,虽然治疗不能把你送进天堂,但最起码可以把你拉回人间,呼吸一下新鲜空气。

那么,不说curable的原因,是因为抑郁症不能完全治好吗?也不是。有人治疗过一次以后再也没有发病,他当然可以宣称“老子彻底治好了,阳光少年又回来了”,但对一个医生来说,恐怕不能轻易作出已经痊愈的判断。因为抑郁症非常容易复发,经历过一次发病的患者里,至少50%会有一次或多次的复发;而经历过两次发病的患者里,至少80%会再次复发。平均来说,一个患过抑郁症的人,一生中可能要面临4-8次的复发。

对一个抑郁症患者来说,很可能会长期生活在“变好”和“治愈”之间的状态。在这种状态下,最好要学会在抑郁症的陪伴下生活。注意是陪伴,而不是跟抑郁症斗争。大部分复发的人,都会意识到这跟感冒发烧一样,是可以治好的,但一辈子难免要经历几次。在这几次期间,学着如何调整自己,让抑郁症不对生活造成太严重的影响,是必经的阶段,也不妨认为是人生另一种难得的经历,尽管滋味不好受,但最终是会好起来的。

最近的孙仲旭和罗宾·威廉姆斯自杀可能会让很多人疑虑,抑郁症是不是治不好,最后都要走到这个地步?我认为大可不必。首先我们不知道他们有没有接受过正确的抑郁症治疗,孙仲旭可能已经饱受好几年抑郁症困扰而没有任何治疗,最后才去的医院(很多中国人会这样);罗宾·威廉姆斯的吸毒史(甚至可能仍然在吸)和不良生活习惯会严重影响治疗效果。而对众多普通人来说,病情相对单纯,越早就医,恢复的速度和效果就越好。

但遗憾的是,至今仍然有太多的人不愿意去就医,认为抑郁症是自己软弱无能的表现,觉得这是很丢人的事情。你可以从身边听到大量类似的社会舆论,也能从知乎上看到这样的高票回答。但是我看到的,真正悲惨的,从来都不是那些治疗了又复发的人,而是那些受抑郁症折磨、受舆论左右、不知所措又羞于迈进医院一步的人们。

所以我总在建议,至少知乎上的各位,不要说什么悲情的抑郁症,不要给抑郁症贴标签,不要丑化或美化抑郁症,这就是一个普通的病而已,只要你去治疗了,你就走在变好的路上。