如何增加一个人的自信?

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  • 自律
    • 如果你连控制自己的言行、情绪、思想都做不到,你该怎么去相信自己呢?一切自信的前提,都源于自律。
  • 成就
    • 对自己的信心不是凭空就能建立的(无中生有那叫自大),你需要充足的事实基础去证明自己。获取成就的过程,会增加你的阅历、经验、能力,而获得成就本身则是对你自己巨大的肯定与鼓舞。
  • 健康
    • 身体健康强壮的人会更加的阳光自信,他们拥有更好的状态、精力,避免身体不适对他们的干扰与影响。同时运动是最好的抗抑郁方式。
  • 学识
    • 增加自己的学识可以减少迷惑与忧虑,避免陷入自我怀疑;对技能的训练与学习会提高你的实力,增加对生活的掌控感。
  • 认识自己
    • 你是谁
      • 你想要什么
      • 你想成为一个什么样的人
      • 你的原则是什么
      • 你擅长什么
    • 你不会相信一个你所不了解的人。
    • 认识自己是一个漫长、痛苦的过程,但它值得你这样去做。


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