三月不减肥

知乎周刊 三月不减肥

盼望着,盼望着,春天来了,减肥的号角吹响了。 作者 Agboh 等 字数 2.9 万字 免费
进入阅读
849 人赞了这本电子书
分享 其他平台下载
导言 目录

盼望着,盼望着,春天来了,减肥的号角吹响了。脸上,腰上,捏起,一大坨一大坨满是的。坐着,躺着,打两个滚,踢几脚球,赛几趟跑,跳几下郑多燕,你以为就能减肥了?本周专题「三月不减肥」,怎么才能辨别出可靠的健身房?如何完成标准的深蹲?平板支撑锻炼腹肌真的有效吗?如何提高自己的基础代谢率?
本周「酷知识」,穿得少能减肥?知友@庄时利和 说这可能不是天方夜谭;「人文社会」,看数据帝@chenqin 分析为什么有官员呼吁大家生二胎;本周「亲历」,@余野 记录了爱上跑步并坚持下来的过程,希望你也能收获这份喜悦。

  • 专题・三月不减肥
  • 选定健身房
  • 宅女健身计划
  • 简单健身动作之深蹲
  • 简单健身动作之平板支撑 (Plank)
  • 简单健身动作之仰卧起坐与卷腹
  • 基代向上,体脂向下
  • 有氧运动误区
  • 真假熊食物
  • 酷知识
    • 少穿也减肥
  • 生活
    • 减脂饮食计划
  • 职业成长
    • 忘我于江湖
  • 人文社会
    • 被需要的二胎
  • 文艺
    • 开篇抓眼球
  • 亲历
    • 奔跑吧,兄弟!
  • 爱问
  • 短章

登录后可继续操作