健身先健脑

收录各类健身入门、力量训练、热身与放松、运动饮食、补剂及冷知识等知识,某些答案观点可能存在争议,请自己吸取自己需要的内容。偶尔可能收录一些与健身关联不大的健脑文章。

人类的进化是向着失败方向的吗?

雪鬃 被打脸是进步最快的方法。

又不是你结婚,你闹个屁

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撰文 | 缪加 武权 出品 | 网易浪潮工作室许多人对婚礼的想象,仅停留在天长地久的誓言和洁白的婚纱。事实上,无数新娘在婚礼上不仅要经历低俗的调戏,还要忍受四面八方伸来的咸猪手。这样扭曲的婚礼仪式,有一个专有名词,叫闹婚。闹婚在中国屡见不鲜,大陆… 显示全部

2块钱的维生素c和98块钱的维生素c有什么区别?

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柴桑 没有马甲线的营养师不是好画手
那天,在吃完一顿黄焖鸡打着嗝第二天醒来感受到来自上唇火烧火燎的灼痛后,我意识到我该补充维生素c了。来到超市,看了一眼五块八一斤的苹果我立马转身进了药店。果然直接吃维生素c片比较简单粗暴。 “请给我拿一瓶维生素c。”柜员手脚麻利的从上层拿了一瓶… 显示全部

卧推姿势的三个隐形杀手

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Gabby老师 我只知道好像认真的男人最美丽
今天看到个问题,问大重量卧推如何出杠。 在问题描述里,我看到题主的真正痛点在于:卧推出杠后,背松了怎么办? 由此引发的另一个深层问题是:卧推出杠前到底该用什么姿势? 力量训练爱好者都知道了,卧推的时候有两个部位要保持紧张:背部和腰部。而目的… 显示全部

为了做低杠深蹲,应该如何提高肩关节灵活性呢?

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王衡爱健身 CrossFit Level 1 Trainer,NSCA-CPT

低杠深蹲的价值是否被夸大?

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张一 《力量训练的艺术与科学》预计下个月就可…

半月板到底是个什么板?

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锐博康复陈老湿 国家卫生部认证康复治疗师,擅长运动康复…
前些天有位小伙伴在微博上和我们说,他常感觉膝关节关节里边疼,活动时会有弹响的声音。而且膝关节会突然卡住,转动一下才能卡出来。在这种情况下,我们判断他的半月板可能出现了问题。运动爱好者常常听说半月板损伤,那到底什么是半月板?它的损伤是如何造… 显示全部

醒醒吧,用毒品减肥!当你了解毒品是如何让人消瘦,就知道这是作死

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陈敏 毒言毒语(cmdydy)这是一个专门讲述毒品…
我一直不相信智商正常的人,会接受“吸毒减肥”这种低劣的理由,然而现实却是啪啪打脸,不得不承认太高估一些人的智商。爱美之心,人皆有之,但是为了漂亮的身材,却葬送自己的人生,这未免太得不偿失。1988年出生的胡某算得上一位美女,美中不足的是, 一… 显示全部

你会患抑郁症,都怪你的祖先啪啪过这群人……

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眠眠 公众号:眠眠冰室(mian013)
前一阵子,眠眠在学习抑郁症相关知识的时候,意外发现了学术界一些惊爆的研究成果,没想到,竟然牵扯出了一段关乎于生存竞争的血泪史,特而分享给大家…… 01在德国科隆市以北30多公里的地方,有一块叫做内安德塔尔(Neandertal)的河谷。这里附近不远就是… 显示全部

为什么部分人反对割包皮?

万金油 不讲正确无用的套话,探究事物背后的真相
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