瑜伽怎么入门?

406
ZitaZita 瑜伽导师

瑜伽怎么入门?

184
早稻 公众号:zaodaotiann

瑜伽中级——七天学会头倒立

745
老顽童 资深瑜伽导师,十年教练资历
七天学会头倒立 作者:老顽童 准备工作 1、需要准备一条伸展带,将伸展带的宽度调节至与肩膀同宽; 2、寻找手肘位置:在大拜式基础上,将手肘置于膝盖前方,双肘间距为一个前臂的距离; 3、双手十指交扣成碗状; 4、将伸展带捆绑于手肘略上方,用于固定双臂… 显示全部

怎样坚持跑步周期?

398

加入知乎

与世界分享你的知识、经验和见解

验证码
已有帐号?

关于创建者

zero516cn

ZOOM 授权运营商,技术合作伙伴, 微信/电话:18918615760
换一换

热门收藏