长期跑步如何保护膝盖?

本人准备长期跑步,跑鞋买了nike的,计时器nike+也有了,衣服裤子都齐备,唯独担心长期跑步损害膝盖,希望高手指点保护方法。
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148 个回答

周浩 非运动康复专家 ,要运动,不要损伤
明威说 ,让人人都能享受到国家队专业的运动康复资…
邵苏 ,从一个职业体能师的专业角度告诉你健身那…
陈十早 ,康复体能届的小学生
知乎用户 ,甭说回答问题 就是提问我都胆儿颤
关雅荻 ,微信号:天生勇气
郑家轩 ,微信订阅号:家轩训练营,健身圈里的跑马…
大等等 ,微信公众号 | 不跑就出局 创始人
顾轶群 ,软件工程师
痴燕客 ,万人如海一身藏

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